难受是真的，恐惧也是真的。社交恐惧就很讨... 难受是真的，恐惧也是真的。社交恐惧就很讨厌。 不知道怎么开口和不知道怎么说话。感觉总是在为难自己和别人 专家老师私聊我都不敢回，回了我就感觉是在为难别人。唉
难受是真的，恐惧也是真的。社交恐惧就很讨...
难受是真的，恐惧也是真的。社交恐惧就很讨厌。
不知道怎么开口和不知道怎么说话。感觉总是在为难自己和别人
专家老师私聊我都不敢回，回了我就感觉是在为难别人。唉
您好，我是壹点灵心理咨询师董旭旭
特别是在公众面前，会特别紧张，是不是哪种在餐厅的时候服务员点单都会很恐惧的，不敢大声叫服务员这种感觉呢？
社交恐惧症是 由心理和生理两方面因素导致的，
社交恐惧症还有可能是家庭背景导致的，回忆一下有没有小的时候性格受到压抑，或者父母很好的教会我们社交的技能？有没有搬家过多？
再回忆一下 自己的心理上 的自尊心太弱？害怕被别人拒绝，或者对自己的外貌没有信心呢？过分肥胖或者长有痤疮的原因？ 找到并清楚原因这是首一
第二 尝试和选择适合你的社会模式
你需要不断寻找一个适合你的社交方式，例如 你喜欢于开始谈话的什么问题呢？有什么样的问候让您感到舒服呢？您觉得 对你最好的社交场合有哪些呢？
希望您能从这些问题㊥找到答案，也可以和老师一起探讨，老师和您一起改变错误认知的观念