单亲家庭，父亲把对我母亲的仇恨全部投射在... 单亲家庭，父亲把对我母亲的仇恨全部投射在我身上，总是批评指责谩骂言语暴力，有时还打我，喜欢道德绑架，虽然有饭吃有地方住也还在上学但是感觉在这样的地方活得很压抑，不能哭不能闹更不能反驳，觉得活得很压抑痛苦，总是经不住回忆起这些经历长期情绪低落封闭该怎么调节呢。
单亲家庭，父亲把对我母亲的仇恨全部投射在...
单亲家庭，父亲把对我母亲的仇恨全部投射在我身上，总是批评指责谩骂言语暴力，有时还打我，喜欢道德绑架，虽然有饭吃有地方住也还在上学但是感觉在这样的地方活得很压抑，不能哭不能闹更不能反驳，觉得活得很压抑痛苦，总是经不住回忆起这些经历长期情绪低落封闭该怎么调节呢。
您好！我是壹点灵心理咨询师秦艳峰，非常能理解您的感受！不知道您在这样的家庭环境下是怎么坚强的生活的，很心疼你！也许在这样的家庭里，您得像一个机器人一样，父亲的每一个指令都必须无条件服从，不能有自己的思想，不能有不满情绪，否则就会被扣上不忠不孝不尊重长辈的帽子，这样的压抑可想而知。所以作为一个有思想有喜怒哀乐情绪的正常人，如果坚持做自己，就必然会跟爸爸产生冲突，如果不想产生冲突，就必须要压抑自己的情绪，长此以往心理健康会受到很大影响！因此，首先您需要认清一点您自己也知道的事实，就是父亲对你的谩骂和指责都是他对母亲仇恨的投射，这都不是你错，你不必自责也不必真的否定自己。其次，您需要了解一点，即使是父子，也首先是两个独立的个体，其次才是有血缘关系的父子，作为两个独立的个体，您无法阻止他的行为，但是您可以在内心深处给自己做心理建设，他的行为和谩骂的言语不是你的问题，你不需要为此承担心理压力。若需要深层次沟通可以找我，希望可以帮到您！