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合租的室友让我很烦恼

我今年7月搬进现在合租的房间,我租的是套房中的其中一间小房间A,我房间隔壁也有一间小房间B,不过是空着的没人住,再隔壁是主卧C,有一对情侣在住。因为隔壁一开始没有人租,我这间太小,煮饭要在阳台煮,如果要煮饭就不能晒衣服,我就把衣服先拿去隔壁没人住的房间阳台去晒。就这样一个礼拜左右,主卧那间的男生有天把房间B的门锁给换了,因为房东也没租出去,基本不会回来,所以他想要不交房租给他朋友住,我也默认同意了。但是后来好几天我都没见人回来,因为我在家考研,整天都在家里,有没有新的人来我一清二楚,后来我就问他如果不来住的话可不可以再给我晒衣服,他说要来住了,当天晚上就把房间收拾了,我就很气,他明明没有朋友来住,而且主卧还那么大间,为什么要多占用一间呢?已经两个星期了,我已经很肯定他就是想自己住,我觉得特别无耻,应该这个房间大家公用才对,没有什么理由给他独占吧,现在在家里听到他的声音就很不爽,也有种莫名的害怕,感觉自己被伤害。而且房间b和我这间的墙隔音很差,我现在每天都能听到他在那间的动静,让我很难受很难过也很愤怒

战神葡萄皮  
金惠静的回答
金惠静心理咨询师

您好,我是壹点灵心理咨询师金惠静。

疫情期间,在外打拼生活不易!与人合租准备考研更难!考研本身需要花时间花精力,压力比较大,你希望在考研期间安心复习,不要被打扰影响复习,非常理解你的心情。

以下我有几个建议供你参考:
1、可以再次尝试和合租的室友做个沟通,看看他有没有其它的想法,大家可以商量一下,看看能不能协调一下找到一个折中的办法。也可以联系房东,把你的要求和房东说,让房东和室友讲。
2、你可以记录自己一周的自我情绪觉察情况。记录下哪些对话或场景会让你有难受,难过,愤怒等情绪,有了这些情绪后,对你有哪些影响,你是如何去处理的。再来看看哪些情况处理方法有变化了,哪些是更糟糕了。
3、对出来的情绪反应,可以做个深呼吸,调整自己的心情。或者放个音乐方式一下。

希望我的回答能帮到您,如果还有疑惑,可以私聊我,我会认真耐心的帮助您解决您的困扰,感谢对平台信任。祝你顺顺利利!