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先是焦虑抑郁，现在又是双向情感障碍，你们根本不理解其实有些人光是为了活着就要竭尽全力了
你好，我是二级心理咨询师聿婕。 焦虑抑郁双向障碍，这些都是很折磨人的情感和意志的问题。你一直在斗争，这真的很不容易。我知道，它可以说是非常艰难，超乎想象的艰难，因为你的武器，同时也是时时刺向自己的利刃。 所以，你只要还在战斗，就是当之无愧的王者！ 我想告诉你的是，世界上约有5%的人，像你一样，正在忍受心理疾病的煎熬。这意味着，你并不孤独！因为世界上的每20个人中，就有一个人，能理解并正感受着你的感受。 这个数字可能比你想像得要多得多。所以，每当你觉得孤独，在斗争中将要失去信心，请想一想世界上其他的将近4亿人，他们是你的战友。 当你感觉不太好的时候，希望你能做这些事帮助自己： 1.按时按要求吃药（如果医生有开药的话）； 2.让你最信任的人陪伴你； 3.向自己的【社会支持系统】（他们是你的父母，亲人，好朋友，老师，同学等）寻求帮助； 4.每天记录5件开心的事或3件有成就感的事； 5.与一位匹配的心理咨询师建立相对稳定的咨询关系。 由衷希望我的回复对你有帮助。
先是焦虑抑郁，现在又是双向情感障碍，你们...
先是焦虑抑郁，现在又是双向情感障碍，你们根本不理解其实有些人光是为了活着就要竭尽全力了
你好，我是二级心理咨询师聿婕。
焦虑抑郁双向障碍，这些都是很折磨人的情感和意志的问题。你一直在斗争，这真的很不容易。我知道，它可以说是非常艰难，超乎想象的艰难，因为你的武器，同时也是时时刺向自己的利刃。
所以，你只要还在战斗，就是当之无愧的王者！
我想告诉你的是，世界上约有5%的人，像你一样，正在忍受心理疾病的煎熬。这意味着，你并不孤独！因为世界上的每20个人中，就有一个人，能理解并正感受着你的感受。
这个数字可能比你想像得要多得多。所以，每当你觉得孤独，在斗争中将要失去信心，请想一想世界上其他的将近4亿人，他们是你的战友。
当你感觉不太好的时候，希望你能做这些事帮助自己：
1.按时按要求吃药（如果医生有开药的话）；
2.让你最信任的人陪伴你；
3.向自己的【社会支持系统】（他们是你的父母，亲人，好朋友，老师，同学等）寻求帮助；
4.每天记录5件开心的事或3件有成就感的事；
5.与一位匹配的心理咨询师建立相对稳定的咨询关系。
由衷希望我的回复对你有帮助。