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活着真的太难了
生病了，会让人情绪处在一个不稳定的状态，很容易陷入极端的情绪漩涡，每天要和自己的情绪去斗争，真的会很辛苦。
可以尝试着把自己的生活结构化，每天按照生活的节奏去走，但不要把日程安排的像生病前一样，那样会有很大的压力，让自己每一天都能做点让自己感觉快乐放松的事情，坚持每天运动一下，运动可以产生多巴胺帮助调整情绪哦。
另外，结构化的生活是情绪的容器。尽量让自己每天都有一些事情去做。
你好!我是壹点灵的咨询师胡秀萍，不知道你是如何度过这每一天的日子，你的状态真的是非常糟糕了，周围人的不理解与漠视一定让你更加的受伤，虽然我们痛苦到了极点，但我们依然竭尽全力地活着，这一点就非常不容易了，要知道这样的心身疾病对于任何人都是致命的打击，我们苦苦地煎熬到现在 ，说明我们内在的力量也是强大的，但面对这样的困难可能我们还要更加专业的精神科的帮助，在医院的治疗中我们的生物机能会发生改变，某些心身疾病会有很好的疗效，所以我们的痛苦只有找到能够帮助我们的人，而那些身边的人倘若他们有一天心身出现问题估计才能明白你目前的感受，不管怎样寻求专业的帮助是你当下的需要采取的行动，祝你好运!
我可能快坚持不下去了
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你好，我是二级心理咨询师聿婕。
焦虑抑郁双向障碍，这些都是很折磨人的情感和意志的问题。你一直在斗争，这真的很不容易。我知道，它可以说是非常艰难，超乎想象的艰难，因为你的武器，同时也是时时刺向自己的利刃。
所以，你只要还在战斗，就是当之无愧的王者！
我想告诉你的是，世界上约有5%的人，像你一样，正在忍受心理疾病的煎熬。这意味着，你并不孤独！因为世界上的每20个人中，就有一个人，能理解并正感受着你的感受。
这个数字可能比你想像得要多得多。所以，每当你觉得孤独，在斗争中将要失去信心，请想一想世界上其他的将近4亿人，他们是你的战友。
当你感觉不太好的时候，希望你能做这些事帮助自己：
1.按时按要求吃药（如果医生有开药的话）；
2.让你最信任的人陪伴你；
3.向自己的【社会支持系统】（他们是你的父母，亲人，好朋友，老师，同学等）寻求帮助；
4.每天记录5件开心的事或3件有成就感的事；
5.与一位匹配的心理咨询师建立相对稳定的咨询关系。
由衷希望我的回复对你有帮助。