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我感觉自己很自卑，该怎么增强自信心？
我感觉自己很自卑，该怎么增强自信心？
我现在是一名高三的学生，最近刚刚报了特长，感觉学特长和学文化课都不能使我开心，因为我觉得我在这两方面都没能成为最优秀的。感觉两边都容不进去我不知道什么是自己的圈子，该怎么和圈子里面的人，和圈子外面的交往？
你好！我是壹点灵心理咨询师张洁。
在青春期的人觉得自卑，这是一个常见现象。学习不能让你开心，这让你很沮丧。你为”没能成为最优秀的”而难过。梳理一下自己的想法吗，一个团体里最优秀的只有一个，这是一个排他性的想法，内心排斥除了最优秀以外的所有人。所以你觉得融不进去同学的圈子。该如何交往？首先就是不能从内心深处排斥别人，优秀是一个动态的，今天最优秀，明天一定也是最优秀吗？不是最优秀的，就一定没有价值吗？
建议你先从核心观念入手，找到让你自己快乐的观念，然后再学一些沟通方式，和人打交道尤其要注意对方的肢体语言。
如果需要进一步的帮助，欢迎咨询私聊。让你的天空开阔起来，拥有阳光和快乐。