无论是和谁相处我都感觉很烦很厌恶 身边的人我妈还有另一半我看到他们都觉得很烦 火气大得不得了 嫌弃 做什么我都看不顺眼 一直在压着火 这样真的很痛苦 不知道是怎么回事 持续了一段时间了 该怎么样才能改变这种心态？就算是没什么不好的事情我也会很火大 没办法开心起来 其实自己都知道但是无法克制
无论是和谁相处我都感觉很烦很厌恶
身边的人我妈还有另一半我看到他们都觉得很烦 火气大得不得了 嫌弃 做什么我都看不顺眼 一直在压着火 这样真的很痛苦 不知道是怎么回事 持续了一段时间了 该怎么样才能改变这种心态？就算是没什么不好的事情我也会很火大 没办法开心起来 其实自己都知道但是无法克制
您好，我是壹点灵的心理咨询师。首先，非常感谢您对壹点灵平台的信任和支持！所有的关系其实都是与自己关系的投射,我们总在学习如何与他人相处,其实本质上是要如何与自己相处。有时候您看身边的人烦躁，可能是因为您当时的心境不是很快乐。如果特别开心的时候就会看谁都顺眼了。您可以自己多放松放松，让自己随时可以保持一种快乐的心态。人活着就会有各种各样的压力，各种各样的问题。有时候真的不堪重负。只有自己掌握了缓解压力的方法，才能更好的适用身边人的喜怒哀乐。希望我的回答能够帮助到您！