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几乎每晚都是失眠睡不着，也不知道在想些什...
几乎每晚都是失眠睡不着，也不知道在想些什么，总感觉睡着了心里不踏实，稍微动静大一点就会被惊醒，睡不着。每天早上起来都感觉好累，感觉又要应付一天了。
您好！我是袁老师，不踏实、睡得轻、易惊醒，如果每晚这样，长期会造成身体症状，感觉很累，工作效率降低，先要调整睡眠。其次陪你分析内心需求，找到自己的快乐因子。短短文字看见了现实的不如意让你不满，但又无力改变，看不见希望，耗竭心力，只能疲于应付，做又做不好，弃又弃不了，老师能带你找到为什么会这样，未来要什么或做出什么改变，当下怎么做。希望能帮助到你，可以点击头像预约聊聊。