为什么面试前一晚总是睡不好觉？ 10月24日事业单位面试的前一晚我彻底失眠了，有内因也有外因。内因是那天晚上我整个人都处于亢奋的状态，头脑不知道为什么那么清醒，外因就是空调机发出的声音难以入睡，而且隔壁凌晨三点有人在开房行云雨之事，女生发出的声音很大，单身的我更难入睡了，我直到凌晨四点才睡着，整个面试前一晚就睡了2个半小时。面试当天晕乎乎的，还抽到下午的签。面试当天，在考场想睡也睡不着，早上一直是紧绷状态，下午一进考场人就懵了。当天的题目文字量超多，我就乱答前两道题就草草结束了，还差一题没答，最后才得了72分，其实这些题过后一想起来也不是很难，就是在考试中想不到答题点。哎，还有10天我又要面对另一场面试，真不知道该怎么调整？
为什么面试前一晚总是睡不好觉？
10月24日事业单位面试的前一晚我彻底失眠了，有内因也有外因。内因是那天晚上我整个人都处于亢奋的状态，头脑不知道为什么那么清醒，外因就是空调机发出的声音难以入睡，而且隔壁凌晨三点有人在开房行云雨之事，女生发出的声音很大，单身的我更难入睡了，我直到凌晨四点才睡着，整个面试前一晚就睡了2个半小时。面试当天晕乎乎的，还抽到下午的签。面试当天，在考场想睡也睡不着，早上一直是紧绷状态，下午一进考场人就懵了。当天的题目文字量超多，我就乱答前两道题就草草结束了，还差一题没答，最后才得了72分，其实这些题过后一想起来也不是很难，就是在考试中想不到答题点。哎，还有10天我又要面对另一场面试，真不知道该怎么调整？
你好，我是壹点灵心理咨询师毛和娣。
我想你一定尝试过告诉自己，明天的面试很重要，今晚一定要休息好。结果呢，越是想睡，越是睡不着，越是睡不着，就越焦虑。晚上如此，白天在考场也是如此。晚上睡不好，已经让你很难受，结果抽到下午的签，在考场又睡不好，好像所有东西都不能顺心，你实在是太苦恼了。
其实，人在面对自己重视的事情时感到亢奋和紧张其实都是很正常的，所以你的问题其实不是睡不好，而是你把“睡不好”这件事看得太重了，这也许跟你潜意识里觉得，如果面试前一晚睡不好，就没有办法好好发挥的想法有关。
但是，一个人一个晚上睡不好真的会带来很大的影响吗？如果你对考试内容掌握得足够熟练，足够有信心，少一点点的睡眠真的会影响你的发挥吗？
希望我的回答对你有帮助，如有问题，欢迎私信。