人际关系敏感咋办？？ 长久以来，我发现我人际关系很敏感，总觉得大家会孤立我。（可能是小时候被人孤立过）。。人际交往中也不太会表现出真实的自己，就算是跟他们三观不合，也会尽力维护关系，不会翻脸，可以说是戴着面具，不会表达真实的想法，我很不喜欢这种关系，因为我都是装出来的开心（就算是很难受，也不会表现出来，因为我心里知道，没人会喜欢一个哭脸。）不喜欢冲突，害怕冲突。觉得冲突被人就会用异样的眼光看着我，觉得我不合群。
人际关系敏感咋办？？
长久以来，我发现我人际关系很敏感，总觉得大家会孤立我。（可能是小时候被人孤立过）。。人际交往中也不太会表现出真实的自己，就算是跟他们三观不合，也会尽力维护关系，不会翻脸，可以说是戴着面具，不会表达真实的想法，我很不喜欢这种关系，因为我都是装出来的开心（就算是很难受，也不会表现出来，因为我心里知道，没人会喜欢一个哭脸。）不喜欢冲突，害怕冲突。觉得冲突被人就会用异样的眼光看着我，觉得我不合群。
你好！我是壹点灵心理服务平台的咨询师金惠静。看到你在平台的留言，我能感受到你的担心和担心冲突，希望能帮到你！
尽管对人际关系中的高敏感会让我们压力大，有时候这些担心和敏感是你自己的防御，是在保护你，避免你受到想象中的伤害。
你要做的，要做好更好的自我关照，做自我觉察。想想发生什么事情会让你担心被别人孤立？你的内心感受是什么？你的情绪是什么？你当时采取了什么的行动？
需要了解你原生家庭里的成长经历，你对世界的看法，你与社会支持系统的关系，你的认知的形成等等。要想改变需要有个过程，最好找一个你信得过的心理咨询师，引导你慢慢走出迷茫。
非常感谢您对平台及我的信任，希望我的解答可以给到您启发。有需要可以私聊我或者找我倾诉(50元/25分钟），我在这里陪伴着您！ 祝你一切顺利！