工作忙，就开始有情绪，或者产品不好做就有...

工作忙，就开始有情绪，或者产品不好做就有情绪，怎么办？这种情绪一来，就要着急了去工作，感觉工作压力好大，难做了时候特别累，又急又焦虑，这种有办法吗？曾经被说过慢或者骂过质量不好，做事时都有情绪

感恩生活放下 2020年11月05日 16:08 IP属地: 福建

郁燕的回答

郁燕心理咨询师 IP属地: 上海 2020年11月05日 16:58

您好，我是壹点灵的心理服务者郁燕，很高兴能回复您的消息。

很能理解您那种感受，工作有压力的时候会产生着急与焦虑的情绪，工作过程被质疑效率慢质量不好，也会带有情绪。这种属于正常的现象。

平时工作中出现问题或者不明之处可以跟同事或者您的领导一起讨论，这样至少在您出现问题的时候，您的领导可以得知这个事情之前您有跟他提起过。也可以向那些经验较足的老员工询问些方法。平时压力大，可以在节假日出去散散心，缓解下心理压力。但是彻底释放您内心的那种情绪是需要一个过程的，您可以通过心理咨询的方式让第三方介入去进行调整，效果会更好。

希望我的回答对您有所帮助，如有意愿可以私聊。再次感谢您对平台的信任。