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明明知道自己该怎么做,就是不敢去行动,心底有些害怕。社恐和焦虑很严重!每天深睡都很少,脑袋昏沉。怎么缓解,不想吃药,之前吃安眠药都睡不着。
有观察到你似乎更容易表达对自己的否定,同时也注意到了你勇敢的表达了自己的困扰,并向外寻求帮助这种积极能量,更有助于你更好的认识自己,看到深层次的自己。 其实我很想问的是你是一直这样吗?还是在发生了什么事之后才慢慢变成这样的呢?你或许可以回顾一下自己的经历,去看看是不是有些什么事影响到了你。 我是壹点灵的咨询师吴孟海,希望可以帮到你
社恐和焦虑
明明知道自己该怎么做,就是不敢去行动,心底有些害怕。社恐和焦虑很严重!每天深睡都很少,脑袋昏沉。怎么缓解,不想吃药,之前吃安眠药都睡不着。
有观察到你似乎更容易表达对自己的否定,同时也注意到了你勇敢的表达了自己的困扰,并向外寻求帮助这种积极能量,更有助于你更好的认识自己,看到深层次的自己。
其实我很想问的是你是一直这样吗?还是在发生了什么事之后才慢慢变成这样的呢?你或许可以回顾一下自己的经历,去看看是不是有些什么事影响到了你。
我是壹点灵的咨询师吴孟海,希望可以帮到你