大三,这学期突然觉得自己特别差劲,特别管... 大三,这学期突然觉得自己特别差劲,特别管不住自己,明明手机很无聊也可以刷一整天,什么都没干成,事后想到浪费了时间就会自暴自弃。 每天早上起来一想到要填补昨天补不上的坑就心情很差,然后又会影响到新的一天的效率。 ddl一堆还不着急,似乎玩手机可以逃避现实一样。 感觉自己什么道理都知道,但行为和想法根本不是一回事。 反正也这样了,对吧?还不是最差的时候,永远可以再差一点。
大三,这学期突然觉得自己特别差劲,特别管...
大三,这学期突然觉得自己特别差劲,特别管不住自己,明明手机很无聊也可以刷一整天,什么都没干成,事后想到浪费了时间就会自暴自弃。
每天早上起来一想到要填补昨天补不上的坑就心情很差,然后又会影响到新的一天的效率。
ddl一堆还不着急,似乎玩手机可以逃避现实一样。
感觉自己什么道理都知道,但行为和想法根本不是一回事。
反正也这样了,对吧?还不是最差的时候,永远可以再差一点。
您好,我是壹点灵心理服务者廖青青 ,从你的描述中能感受到你深深的自责,纠结,想要逃离这样的状态又逃离不掉的自责感。道理都懂相信你是一个有自知力的人,也相信你曾优秀和努力,从这个学期开始感觉自己的差劲,这个学期遇到了什么事情了吗? 是哪个方面让你感觉自己很差劲呢?很多的事情要去做,可是自己一直在拖延而且用手机来逃避和麻醉自己,很想知道你遇到了什么事情?改变从放下手机开始,从一件小事开始,希望我的回答能帮助到你!若有疑问可以联系我