我真的好难受，不知道怎么活下去 我从上高一开始，老师给的压力，自己没有朋友的孤独，成绩的不优秀这些让我每天都很压抑很痛苦，小毛病不断，比如头疼头晕心情低落等等，后来越来越严重了，我经常喘不动气，呼吸困难，去医院查了心脏和肺都没问题，可是真的喘不过气，很闷很憋，心情经常很急燥，很难静下心来，写字时忍不住的使劲扎本子，很想砸东西撕东西，我真的不知道该怎么活下去了
我真的好难受，不知道怎么活下去
我从上高一开始，老师给的压力，自己没有朋友的孤独，成绩的不优秀这些让我每天都很压抑很痛苦，小毛病不断，比如头疼头晕心情低落等等，后来越来越严重了，我经常喘不动气，呼吸困难，去医院查了心脏和肺都没问题，可是真的喘不过气，很闷很憋，心情经常很急燥，很难静下心来，写字时忍不住的使劲扎本子，很想砸东西撕东西，我真的不知道该怎么活下去了
你好，我是壹点灵平台心理服务人员肖丽芬。
建议由家属陪同先去精神科检查一下，有什么情况请根据医生的医嘱。但是如果没有什么状况的时候可以寻找心理支持。
其实当我听到听到你描述的状态，能够理解到你的内心里真的非常的不容易，多么期待自己成绩优秀一些，内心里非常的压抑。非常的容易。
我们内心里很重的情绪，其实每一种情绪都是有他存在原因。我们可以看看那么用力的砸东西的时候，用力的在扎本子的时候，是我们的内心里在表达我们的生气，哪一些的生气一一直被你憋着，是的憋着那么多的生气的时候，是没有办法静下心来的。我知道你真的很不容易一直在坚持支撑，那么大的压力。如果想哭泣，你是可以哭泣的，想生气，你也是可以生气的。我们只需要只找到一个安全的地方，不会伤害到自己和别人的时候，我们都是可以的。你也可以闭上眼睛跟自己说说：我知道你压力真的非常的大，没有朋友真的很孤独，我知道你很不容易，对不起，让你承受了着么多，没有好好的照顾好你，谢谢你一直在努力的坚持，一直在努力的做好自己，谢谢你！我知道你的不容易，我爱你。！可以一遍一遍的对着内心里的那个压抑委屈的自己去跟他说这些话。让自己内心里的感受被看到，被听到。
非常抱歉对你的支持是非常有限的，如果需要深入的支持和陪伴，请你私聊我。