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控制不了自己怎么办
两个月前，我就开始喜怒无常，但我没有太在意，结果今天忽然控制不了我自己，从下午第一节课上了半节课之后我意识就有点模糊，只知道全班都看了我然后骂了我一句，然而我却还是想笑，同学觉得好笑的东西，我反而感到很反感，该害怕的时候要么是笑要么是愤怒，我感觉自己完了，17:40我才完全恢复了自控……怎么办……
你好！我是壹点灵平台的心理咨询师金惠静，希望能帮到你。
能具体说说发生什么事情了？有没有影响到你的作息和学习？如果情况比较严重，建议去专业医院去诊断，按医嘱服药。
压力大的时候你要学会如何舒缓自己的压力，可以通过运动、听音乐、看电影等方式来减压。选择适当的方式宣泄负面情绪，给自己的心灵定期洗个澡。
如果你信任我，我愿意陪你一起去探索解决，慢慢发生改变，成为更好的自己。希望我的答复能够对你有所帮助和启发，如果有其他问题欢迎私聊或者拨打倾诉（50元/25分钟），我会认真耐心的帮助您解决您的困扰，祝你一切顺利~