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昨天晚上，又是自动想个不停，有什么办法让自己想法停下来入睡，失眠很累人，
你好！我是壹点灵平台咨询师袁纾。看来你最近遇到了什么事情，让你心绪不宁，失眠确实痛苦，影响正常的学习生活，实际上当大脑自动想个不停的时候，你不要排斥，要接纳这种情绪，放松心态，自然就会好些，试试吧，如需进一步帮助，建议私聊和预约咨询，我线下咨询多年，有这方面的经验，希望能帮助到你。
昨天晚上，又是自动想个不停，有什么办法让...
昨天晚上，又是自动想个不停，有什么办法让自己想法停下来入睡，失眠很累人，
你好！我是壹点灵平台咨询师袁纾。看来你最近遇到了什么事情，让你心绪不宁，失眠确实痛苦，影响正常的学习生活，实际上当大脑自动想个不停的时候，你不要排斥，要接纳这种情绪，放松心态，自然就会好些，试试吧，如需进一步帮助，建议私聊和预约咨询，我线下咨询多年，有这方面的经验，希望能帮助到你。