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您好，我是壹点灵心理服务者李真真。
也许您试着允许自己可以想，让它自然地来，自然地走。所谓“顺其自然，为所当为”，该干什么干什么，可能情况会变的不一样。
当然，如果可以了解，您想个不停，这个行为的心理意义，您担心这个行为不能停止的心理意义，会更有帮助。
希望我的回复能对您有所帮助。如有需要，可以私信。
你好！我是壹点灵平台咨询师袁纾。看来你最近遇到了什么事情，让你心绪不宁，失眠确实痛苦，影响正常的学习生活，实际上当大脑自动想个不停的时候，你不要排斥，要接纳这种情绪，放松心态，自然就会好些，试试吧，如需进一步帮助，建议私聊和预约咨询，我线下咨询多年，有这方面的经验，希望能帮助到你。
您好，晚上一直想事情确实容易影响睡眠，甚至有时候好不容易来的困意因为想事情也全然消失了，日子久了身体会有影响，问题都是有根源性的，尝试回忆下根源在哪里，或者如果您愿意相信我，可以和我聊一聊，看看能否帮到您
愿意和老师说说吗？老师有好多种让你睡的安稳的方法。