20届毕业生，本科，因为大四考研错过校招... 20届毕业生，本科，因为大四考研错过校招，结果考研还失败了，而且因为去年疫情影响，找工作让我感到很焦虑，最后终于找到第一份工作。 但是现在做了半年，发现自己不适应公司的节奏，压力很大，而且领导也觉得我不适合做这份工作，所以我就打算离职。 但是我现在对自己离职之后到底要做什么感到很迷茫，也很抑郁，对自己未来没有一个方向，也不知道怎么去规划。 家里人让我不要想太多，既然工作压力太大，那就离职。东家不打打西家。我也知道不要想太多，但是我没有办法控制住自己的思考，总是在想这些东西，这让我很焦虑。 我想问一下，出现这种情况的时候，有什么方法可以缓解一下？ 另外，我这样子要不要去看一下心理医生？
20届毕业生，本科，因为大四考研错过校招...
20届毕业生，本科，因为大四考研错过校招，结果考研还失败了，而且因为去年疫情影响，找工作让我感到很焦虑，最后终于找到第一份工作。
但是现在做了半年，发现自己不适应公司的节奏，压力很大，而且领导也觉得我不适合做这份工作，所以我就打算离职。
但是我现在对自己离职之后到底要做什么感到很迷茫，也很抑郁，对自己未来没有一个方向，也不知道怎么去规划。
家里人让我不要想太多，既然工作压力太大，那就离职。东家不打打西家。我也知道不要想太多，但是我没有办法控制住自己的思考，总是在想这些东西，这让我很焦虑。
我想问一下，出现这种情况的时候，有什么方法可以缓解一下？
另外，我这样子要不要去看一下心理医生？
您好，我是壹点灵的心理咨询师刘朝霞！
当下的情势确实不太乐观，选择性也不多，何况你们刚毕业的，很能理解你的压力和纠结。
你有比较好的家庭支持，这点很不错，可能在生活上能得一定支持，但在职场压力和诀择上他们可能并不能够帮到你。所以建议你做一下心理咨询，一是疏缓压力；二也看看当下工作压力是适应问题，可否通过调整改善？还是真的不匹配？感觉到你现在也有一些茫然。就像你说的，现在找份工作也不容易，弄清问题点更有利于下一步做选择，你已经很努力，要有信心，加油！
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信！