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20届毕业生，本科，因为大四考研错过校招...
古月胡
20届毕业生，本科，因为大四考研错过校招，结果考研还失败了，而且因为去年疫情影响，找工作让我感到很焦虑，最后终于找到第一份工作。
但是现在做了半年，发现自己不适应公司的节奏，压力很大，而且领导也觉得我不适合做这份工作，所以我就打算离职。
但是我现在对自己离职之后到底要做什么感到很迷茫，也很抑郁，对自己未来没有一个方向，也不知道怎么去规划。
家里人让我不要想太多，既然工作压力太大，那就离职。东家不打打西家。我也知道不要想太多，但是我没有办法控制住自己的思考，总是在想这些东西，这让我很焦虑。
我想问一下，出现这种情况的时候，有什么方法可以缓解一下？
另外，我这样子要不要去看一下心理医生？
您好，我是壹点灵心理工作者刘江波。
您考研失败，找工作，又因为工作节奏很快，整个过程都会感到压力。没办法控制自己去想一些东西，让您感到很焦虑。
以上几件事情，给您造成压力和焦虑，心情能感受到也能够理解。
这些压力和抑郁以后，您思考很多的东西，这是一件很好的事情。
您找专业心理医生，对您的情绪压力、职场规划、认知等方面，会有专业指导，对您未来有一定的帮助。建议可以和心理咨询师深入探讨交流。
感谢您的信任，希望能够帮到您。