最近总是感觉很焦虑

前段时间家里人经常吵架，还闹着要离婚，我只能一个人呆在房间里发呆，现在对他们每天都很冷淡，感觉没有话要说了，每次在他们生气前我都像有感知一样，然后就会很害怕，只能一个人默默走开。
最近心情也特别不好，有人给我发信息我也会觉得特别烦，甚至有的时候一言不合也会把自己气哭。 感觉家里人都不信任我，前一段时间考试过了，家人第一句话是要我感谢老师让我过了，还怀疑我问我怎么可能会过呢，我真的很绝望，现在一点小事我都受不了，经常蒙在自己的被子里哭。
父母也不讲信用，上学期答应我考好了就给我换一部手机没有实现，今年说要给我换一部手机，考完后我问他，父亲却说等我考上大学再给我换一部好的，从来没有实现过，我感觉好迷茫啊。
之前说被室友排挤，跟他们聊不到一起去，父母心疼我，现在我努力与他们的关系变好了，父母却训斥我怎么能他们在一起玩呢?真的不知道应该怎么办了……