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最近总是感觉很焦虑
比比皆是的运升
前段时间家里人经常吵架，还闹着要离婚，我只能一个人呆在房间里发呆，现在对他们每天都很冷淡，感觉没有话要说了，每次在他们生气前我都像有感知一样，然后就会很害怕，只能一个人默默走开。
最近心情也特别不好，有人给我发信息我也会觉得特别烦，甚至有的时候一言不合也会把自己气哭。 感觉家里人都不信任我，前一段时间考试过了，家人第一句话是要我感谢老师让我过了，还怀疑我问我怎么可能会过呢，我真的很绝望，现在一点小事我都受不了，经常蒙在自己的被子里哭。
父母也不讲信用，上学期答应我考好了就给我换一部手机没有实现，今年说要给我换一部手机，考完后我问他，父亲却说等我考上大学再给我换一部好的，从来没有实现过，我感觉好迷茫啊。
之前说被室友排挤，跟他们聊不到一起去，父母心疼我，现在我努力与他们的关系变好了，父母却训斥我怎么能他们在一起玩呢?真的不知道应该怎么办了……
你好，对于焦虑等情绪问题, 首先需要进行及时的疏导, 比如找一个能理解你的人倾诉; 然后通过认知和行为模式的调整来进一步改善。这些心理咨询都可以帮到你。
您好！我是壹点零心理服务者张迪。
最近和父母的关系，和同学的关系，还有学习方面都受到不良情绪的影响，我能体会你焦虑的心情。
家是一个人的心灵港湾，当港湾不稳定时，一个人的安全感也将缺失，安全感缺失就必然会引起焦虑，严重时会泛化到和朋友的关系、也会泛化到学习上。父母吵架甚至闹离婚对孩子的影响很大，而你选择了默默承受，但其实你也是家里的成员，也已经很大了，应该要参与到家庭的建设中来，你要鼓起勇气对父母吵架提出你自己的想法，表达你的感受，让她们知道你是怎么想的。只要这个问题解决了，其它问题就迎刃而解了。
感谢你的信任，希望我的回答能对你有所帮助，加油。