总觉得很累，身体累，心也累，活着可能是一...

总觉得很累，身体累，心也累，活着可能是一种煎熬，我每一次想一个人待一会，我妈就大动干戈的跟她朋友说，让他们都来找我，找到我数落我一顿，他们都让我体谅我妈妈，但是谁来体谅体谅我？

喻卿意 2021年02月19日 09:40 IP属地: 河南

刘佳楠的回答

刘佳楠心理咨询师 IP属地: 河南 2021年02月19日 10:57

你好，我是心理咨询师刘佳楠，通过你的描述，能够感受到你确实不容易，也有很多委屈，希望有人可以体谅你，希望有自己的空间可以静一静，自己待一会。

有没有关系好的朋友呢，你可以找一个朋友倾诉一下，也可以把你心里的话写下来，如果担心妈妈看到，可以撕掉，倾诉能够缓解你当下的情绪状态。

人有的时候就是越觉得累越不想动，反而越是觉得累，就这样恶性循环，想要打破这个循环，倒不如出去走一走，运动一下，换一个环境，以及运动也可以调整心理状态，甚至可以缓解一直觉得累的情况。

你的妈妈似乎有一些强势，找她的朋友来和你沟通，让你体谅妈妈，可能妈妈也是为了让你从其他的视角看待妈妈，但是她没想到适得其反，但是你也可以想一想，是不是妈妈确实做了很多，付出很多，只不过有一些是做错了呢？你可以和妈妈沟通，你希望她怎么做，她怎么样做，有助于你们关系的缓解。

可能这些做起来都不太容易，但是希望你能够努力尝试一下，或许能够改变一些呢？