我一个月只上8天班而已，我还有20天就要... 我一个月只上8天班而已，我还有20天就要考试了，可我还在玩，工作一天一夜休三天，我一想到要上班就崩溃的啊不行，什么也干不下去，不想学习，恐惧害怕崩溃我好失败好脆弱
我一个月只上8天班而已，我还有20天就要...
我一个月只上8天班而已，我还有20天就要考试了，可我还在玩，工作一天一夜休三天，我一想到要上班就崩溃的啊不行，什么也干不下去，不想学习，恐惧害怕崩溃我好失败好脆弱
我是壹点灵心理服务者孙晓鹭。
您觉得自己一个月只上8天班，但还有很大的惰性，不想去上班，面对即将到来的考试，自己也无法全身心的投入到复习中，只想着玩，其实可以看出您自己也觉得自己的状态非常不对，但是却没有办法改变，不想做事。
其实，您现在已经完全不在工作和学习状态中，这与您的工作性质有关，长时间不在工作状态中，习惯了松散和玩的状态，很难再回到工作的紧张状态。而一直沉迷于玩的状态，对于工作，学习和生活都会提不起精神，就好像网瘾少年一样，是处于一种不健康的状态下。
建议您改变自己的生活状态，您现在是个成年人了，既然认识到作法的错误就要及时改变。停止玩的状态，闲暇时候可以多出去走走，和朋友聊聊天，一点点把状态找回来，想想工作和考试的目的，人要有目标才能有动力，改变浑浑噩噩的生活状态，状态是要一点点找回来的，不要操之过急，没有很大成效就放弃，坚持下去。
希望我的回答可以帮助您。