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我一个月只上8天班而已，我还有20天就要...
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我一个月只上8天班而已，我还有20天就要考试了，可我还在玩，工作一天一夜休三天，我一想到要上班就崩溃的啊不行，什么也干不下去，不想学习，恐惧害怕崩溃我好失败好脆弱
上班的工作内容让你抗拒还是同事让你不想面对？
同事不想面对
你好，我是壹点灵心理服务者贾群生。
看起来好像是有很多的时间学习，可是却完全没有学习的动力，能说说你的内心为什么不想学习吗？
感谢你的信任，希望我的回答能对你有所帮助。
我是壹点灵心理服务者孙晓鹭。
您觉得自己一个月只上8天班，但还有很大的惰性，不想去上班，面对即将到来的考试，自己也无法全身心的投入到复习中，只想着玩，其实可以看出您自己也觉得自己的状态非常不对，但是却没有办法改变，不想做事。
其实，您现在已经完全不在工作和学习状态中，这与您的工作性质有关，长时间不在工作状态中，习惯了松散和玩的状态，很难再回到工作的紧张状态。而一直沉迷于玩的状态，对于工作，学习和生活都会提不起精神，就好像网瘾少年一样，是处于一种不健康的状态下。
建议您改变自己的生活状态，您现在是个成年人了，既然认识到作法的错误就要及时改变。停止玩的状态，闲暇时候可以多出去走走，和朋友聊聊天，一点点把状态找回来，想想工作和考试的目的，人要有目标才能有动力，改变浑浑噩噩的生活状态，状态是要一点点找回来的，不要操之过急，没有很大成效就放弃，坚持下去。
希望我的回答可以帮助您。
你好，我是壹点灵心理咨询师曾妍，一名工作13年本科护师，现任高校心理学、护理学教师。做过8年婚庆主持、5年心理咨询师、3年自媒体创业者、2年报社编辑、1年医学文案编辑、1年政府街道办工作、1年市妇儿中心心理援助专家。我不知道你是做什么工作的，你的工作虽然休了3天，但是如果是一天一夜，其实这种长年的倒班很伤身体。有需要可以联系我做一个职业规划。
你好，你说自己每个月只要上8天班，意思就是你会有很多的时间可以做其他事情的，比方说学习，对吧？但事实上你确实并没有多少时间用在学习上，所以想起上班又回会打乱学习的节奏，就很烦躁，对吧？这可能是你需要调整心态找出合适的节奏
活着真累
第一次有评论让我觉得我自己真的一点事也做不好，都是我的错哈哈哈
所有的评论都让我觉得是我的错
您好！我是壹点灵国家二级心理咨询师熊惠娥。您这种状态如果自己调整不好，可以考虑寻求专业人士的帮助，让自己能调节自己的情绪和变得强大一些，而不用一直受情绪的折磨
怎么强大