和室友闹崩了怎么才能不去在意他

之前玩的挺好的，和她因为一些事情闹崩了双方都有过错，后面也讲清楚了也不来往了，但是我开始变得很焦虑，就很不想回寝室看到她，甚至不想去学校，因为之前就和她玩得好，就很在意她的一举一动我很焦虑，我真的想忽视她的存在

流连忘返的怀莲 2021年02月28日 19:54 IP属地: 重庆

刘佳楠的回答

刘佳楠心理咨询师 IP属地: 河南 2021年02月28日 21:22

你好，我是心理咨询师刘佳楠，本来关系好的室友闹掰了，讲清楚不来往了，但是你却又焦虑了，不想看见她，想忽视她，但是反而却又在意她的一举一动，能够感受到现在的你处于当下的环境中很不舒服，希望能够改变状态。

其实在宿舍里，难免会和室友发生摩擦。而恰好因为是同宿舍的，所以没办法避免接触，也无法忽视。而你越是想要忽视，越是说明你其实很重视她，以至于她的一举一动都能够影响到你的心情。而人的大脑是不受控制的，你越是想要忽视，可能越是会让你无法忽视，你能够做的就是改变自己的行为方式和思维方式。

首先，你可以和这个室友再谈一谈，看得出你虽然和她谈清楚了不来往了，但是还是很在意她，也许并不是真的想要结束关系。你可以私下和她真心的交谈，说一说自己内心深处的想法，以及自己最近的状态，也许她和你一样都是类似的状态，也说不定。有些时候，需要一个人先主动，先低头，然后关系就和解了，而你不主动我不主动，关系慢慢的就淡了。

另外如果你并不想和好，也不想和她沟通，那么你就专注于你自己的事情，比如多看看书，交其他的朋友，通过做一些事情，顺其自然的转移注意力，控制大脑不如转移大脑。当你有其他的朋友和睦相处，也有事情做，自然就不会想那么多，也会慢慢的忽略她了。

希望我的回答能够帮助到你。