听别人咳嗽精神崩溃

我爸最近总是咳嗽，不是一直不停的咳，一天有个十次左右，但是一咳嗽就会持续十秒左右，我听到他咳嗽我非常崩溃，我甚至崩溃到想撞墙。

晓妍 2021年02月28日 20:05 IP属地: 安徽

刘佳楠的回答

刘佳楠心理咨询师 IP属地: 河南 2021年02月28日 21:08

你好，我是心理咨询师刘佳楠，通过你的描述可以看出父亲的咳嗽让你不舒服，感到崩溃，甚至崩溃到想撞墙，你希望能够缓解这样的状况。

我在大学的时候，在家学习，准备考研，但是弟弟在外面打游戏，鼠标的声音让我很崩溃，鼠标的声音并不大，但是我听到的时候是很容易有情绪的，这个其实跟我当时压力大，以及对于弟弟打游戏很反感有关，所以才会被小小的鼠标声音所影响。

想了解一下，父亲的咳嗽让你想到了什么呢？也许是你联想到的内容让你很不舒服。因为众所周知，咳嗽是很普通的事情，一般情况下不会让人有这么强烈的反应。父亲不咳嗽的时候你情绪状况怎么样呢？你和父亲的关系如何，都是需要了解和探讨的。

当情绪崩溃的时候可以通过运动来释放，如果下一次你觉得崩溃，可以出去跑一跑，能够缓解状况。另外可以去体会一下，当父亲咳嗽的时候，你内在的感受是什么，尝试接纳这样的感受。

希望我的回答能够帮助到您。