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在不同的环境下自己的样子有较大的差异,不...

我总是会觉得自己在家和在学校是两种不一样的状态,在学校感觉就像变成另一个人,很容易失去自己的立场,做事情也不能像在家里一样有相对冷静的思考和判断,总是会比在家的时候慌张得多,在学校的每一天几乎都是这样,我不是很喜欢、也害怕自己在学校的这个样子。

因为对于我自己来说,在家里这个比较积极且比较清醒,不那么容易被影响的自己是挺重要的,但不管在家里有多清醒,回到学校后的自己还是会变得不由我控制,不自觉地想问题就变得很被动、很消极、也很偏激;比如在家的时候,我会知道每个人都有自己的节奏,都做好自己的事情就可以;但是回到学校后,就不那么容易再保持原来的节奏,也容易否定自己,什么都做不好,所以有的时候我会觉得自己像陷入一个魔咒一样,掌握不了自己

朦朦的芝麻糊  
孙晓鹭的回答
孙晓鹭心理咨询师

您好,我是壹点灵心理服务者孙晓鹭。

您在一个人的时候能保持独立冷静的思考,并且很自在,但在学校的时候却开始慌张,也没有办法保持冷静的头脑,变得被动消极,甚至偏激,总是陷入这个怪圈里,无法控制。

可能在学校,您经历过不愉快的经历,让您对学校产生了心理上的排斥甚至恐惧,或者您对人际交往存在顾虑,不喜欢在人群里的感受,觉得很不自在。这种在家和在学校的表现差异,在开始的时候可能并不明显,但一旦被自己认定后,就会越来越严重,当走入学校的时候您就开始进入到不同的心理状态中。我建议您可以采用系统脱敏的方式,在学校放假的时候,到学校去走走,在没有同学的情况下,一个人独自在学校里适应一下环境,慢慢减少去学校的压力;休息的时候约上关系好的同学在校外活动,多与他们交流和接触,减少人际关系上的压力;从而慢慢适应在学校的正常学习生活。

希望我的回答可以帮助到您。