工作心态崩了犯错被领导骂了该怎么面对

昨天我报表的一个数据填写错了，我自己都没看出来，我领导发现了，拼命的骂我，在会上也挨批了，就整个人都很丢脸，然后心态就崩溃了，两个晚上没怎么睡觉了，结果第二天，又因为自己的语言没有表达的好，又被领导骂了，更凶，然后回到办公室我就哭了。就这样状态不好，就一直在紧张的状态就一直犯错，一直在胡思乱想，害怕领导对我的印象，害怕被开除，想各种，我该怎么办

恬啊呸～ 2021年03月05日 03:53 IP属地: 湖南

任金凤的回答

任金凤心理咨询师 IP属地: 未知 2021年03月05日 10:41

您好，我是壹点灵心理服务者任金凤

你因为一个报表数据出错，被领导骂又当众批评，你觉得很丢脸，影响自己的睡眠，然后又出错，一直胡思乱想，害怕被开除。

能感受到你的委屈和担忧，你想改变这种状态。

每个人都有出错的时候，这不是什么大不了的事情，下次注意就好。任何人被当众批评都会觉得丢脸，领导骂你又当众批评你，这是他的方式问题，不是你的错。

首先，建议你和领导好好沟通一下，表达你的感受和需求，请求领导用更温和的方式来指导你。其次，睡觉之前可以听听轻音乐，进行冥想联系，放松自己的身心，给自己一个拥抱。最后，退一万步讲，就算你被开除了，生活就无法继续了吗？你还可以找到新的工作，不必给自己太大的压力，你的状态好了，工作效率自然就会提高了。

感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。