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工作心态崩了犯错被领导骂了该怎么面对
恬啊呸～
昨天我报表的一个数据填写错了，我自己都没看出来，我领导发现了，拼命的骂我，在会上也挨批了，就整个人都很丢脸，然后心态就崩溃了，两个晚上没怎么睡觉了，结果第二天，又因为自己的语言没有表达的好，又被领导骂了，更凶，然后回到办公室我就哭了。就这样状态不好，就一直在紧张的状态就一直犯错，一直在胡思乱想，害怕领导对我的印象，害怕被开除，想各种，我该怎么办
您好，我是壹点零心理服务者。
因为数据写错被领导在会上批评，本来就很没面子，结果第二天又因为没表达好被再一次批评。这样的轮番打击，换成谁都受不了。老师理解你心里的难过，你辛苦了！
看起来你是个不太自信、容易紧张的人。这可能和你小时候经常被否定、不被认可有关系。由于长期的不被认可，你不相信自己的能力，被批评时，很容易产生自责和自我怀疑的想法，这些想法在心理学上称之为“自动思维”。
负面自动思维会引起人的消极情绪，比如自卑、紧张、羞愧等。如果改变了这些自动思维，情绪也会得到改善。你可以通过思考以下问题来更改自己的自动思维：
1.关于数据填错这件事，你觉的只有自己才犯这种毛病吗？其他人从来都不会填错吗？
2.填错一次数据，就能证明你是个没有能力的人吗？就证明你之前所作的全部工作都没有意义，你之前所得到的所有成绩都不重要吗？
3.语言没有表达好，是不是因为你受数据事件的影响才表达失误，如果没有数据事件，你的表达是没有问题的对吗？
4.害怕被领导开除。首先他真的会开除你吗，开除的概率有多大？其次，即便真的被开除，就表示你再也找不到工作了吗？
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。