我的心情总是无缘无故就起伏波动，要怎么办...

我的心情总是无缘无故就起伏波动，要怎么办才能不这样呢！？

苦心研究的辰铭 2021年03月06日 08:36 IP属地: 云南

廖翠青的回答

廖翠青心理咨询师 IP属地: 未知 2021年03月06日 08:51

您好，我是壹点灵咨询师廖青青，希望能帮到你！

情绪的波动是和你的心理状态有关，什么情绪是由睡眠心理状态有关，或者这样的情绪是你想到了什么看到什么或者听到什么了呢？你的困惑也可以寻求专业心理咨询师的帮助，帮你理清思路，寻解决问题的方法，如果你愿意说那么我愿意听，如果你愿意听那么我可以说，我在等你！

感谢您对壹点灵平台的支持与信任，如果有疑问可以私聊我

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廖翠青

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擅长领域：1.情绪管理：帮助来访者调整情绪状态，运用多种方式调节情绪，尽快平复情绪 2.恋爱婚姻：梳理情感经历分析原因，自我需求，情感表达和沟通方式 3.家庭青少年教育：青春期身心发展特点，父母养育方式与心理状态，夫妻关系，夫妻沟通与表达形式 4.个人成长：帮助来访者找到自身的优势特点，梳理职业兴趣，进行职业生涯规划 5.个人价值：帮助来访者寻找并建立核心信念，建立个人内在价值，重塑心灵