距离资格证考试还有不到一个月。复习资料我... 距离资格证考试还有不到一个月。复习资料我也没有看多少。自己很迷茫堕落了，找不到方向。我也很想努力踏出我的舒适圈。可是我的情绪波动很大。我上一次去做了心脏检查。医生说我太焦虑了。我找不到合适的方法。每天我也很不开心。我努力的拼命的忙，我想忙一点想的少一些。我看书我什么都记不住。有一段时间严重睡眠。我睡不着焦虑。吃着营养神经助眠的药。我每年生日许的愿望都是今年一定要开开心心。开心快乐真的太难了。
距离资格证考试还有不到一个月。复习资料我...
距离资格证考试还有不到一个月。复习资料我也没有看多少。自己很迷茫堕落了，找不到方向。我也很想努力踏出我的舒适圈。可是我的情绪波动很大。我上一次去做了心脏检查。医生说我太焦虑了。我找不到合适的方法。每天我也很不开心。我努力的拼命的忙，我想忙一点想的少一些。我看书我什么都记不住。有一段时间严重睡眠。我睡不着焦虑。吃着营养神经助眠的药。我每年生日许的愿望都是今年一定要开开心心。开心快乐真的太难了。
您好，我是壹点灵咨询师廖青青，希望能帮到你！
看了你的描述，能感受到你的迷茫和焦虑，你拼命的努力，可是自己又找不到合适的方法，所以很累很不开心，你的心理状态已经影响了你的睡眠，影响到你的情绪和学习了！
首先，我们每个人都会面临着环境生活学习的压力，人际关系的矛盾，情绪情感的困扰，所以一个人内心坚定你的信念和重要，明确自己想要的，朝着目标一点点的进步就可以。其次，明显的焦虑平时可以做一些放松训练，比如调整呼吸或者冥想等等都可以缓解，也可以和信任的家人朋友长辈聊一聊，说说你的想法和感受，获得他们的理解和支持。再者你的困惑也可以寻求专业心理咨询师的帮助，帮你理清思路，寻解决问题的方法，如果你愿意说那么我愿意听，如果你愿意听那么我可以说！
感谢您对壹点灵平台的支持与信任，如果有疑问可以私聊我