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对于冥想的解释是什么？

我对冥想总是有种压力的感觉，因为要放松可是我放松不下来，然后就觉得这次的冥想是没有用的，从而失去了对冥想的兴趣

薇薇  
孙海燕的回答
孙海燕心理咨询师

可能你把冥想当作了任务，所以带给自己压力的感觉，也就无法放松下来。先从一分钟两分钟开始，放空自己，时间久了自然而然就可以了

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