感觉很无助

我是一个医生，刚失业，因为领导不赏识我，想办法让我自己说辞职。我是一个特别想证明自己有能力的人，可总觉得每件事情都达不成自己的标准。领导就像个监控摄像头，你做的事，说的话，他都会知道，特怕自己哪做的不好，得不到领导的认可，可是人没有不出错的时候。你做的好，她们看不到，看到的都是你的缺点。我自己也不争气，也不细心，总粗心大意，所以，心里太累。人际关系也弄的不是很好，总觉得人和人相处太难，都很虚伪，你说的哪句错话，做的哪些错事都有可能到领导的耳朵里，好累啊。我辞职有半个月了，多工作有点害怕，如果下一家医院还是这样。我该怎么办