我得了焦虑症是因为跟我爱人分开一个月才...

我得了焦虑症
是因为跟我爱人分开一个月才有的，现在不知道怎么找出来呢

胆识过人的杨桃 2021年04月14日 15:23 IP属地: 广东

杨霞的回答

杨霞心理咨询师 IP属地: 广东 2021年04月14日 16:23

您好，我是壹点灵的心理服务者杨霞。很高兴能回复您的问题。

和爱人分开，难免不去想到很多不好的情况，而那些情况，也让您觉得不可控，不能面对，而现在，这些不好的心情，影响到了自己的生活，让您感到更加糟糕。真是难为您了！

焦虑情绪和焦虑症是不一样的，您说和爱人分开一个月才有的，从时间上来看，您应该是处于焦虑情绪中。可以通过自我调节或借助心理学的帮助。

您的心情，感受和想法是否能和先生倾述？他能帮助您是最好的。如果不能，建议思考下，自己的这些担心有没有更恰当的解释？这件事如果发生在朋友身上，您会如何给她说？目前您可以做的事情有哪些？

希望我的回复能对您有所帮助，如有疑问欢迎私聊