查出中度抑郁症，吃药好还是不吃药好？

你好，我是壹点灵心理服务平台的咨询师张涛。

首先抑郁症是非常难受的。

你说你查出中度抑郁症，不知道是不是医生的诊断，医生建议你吃药还是不吃药呢？

研究显示，抑郁症的药物治疗和心理治疗效果基本相同，二选一或者二选二都可以，当然这还是需要“听从医生”的建议。

从抑郁者自身角度来看，他们最突出的一个特点就是几乎把所有的注意力都放在了自己身上，比如自罪自责、对外界的事物失去兴趣等等，那么这时如何调节呢，就是找人玩、找事做，把注意力从自己身上转移到外界。当然这也是很困难的，或者说这是抑郁者最难克服的一个问题－缺乏动力，我知道我该干啥，但是我就是动不起来。

这时不要责怪自己，不是你的意志或者能力出了问题，可能只是你的身体在提醒你，“我确实累了”，那此时休息一下也未尝不可。不过我们也要了解抑郁症的特点，它也有情绪较为舒缓平静的时候，这时出去走走，和人聊聊天，做点力所能及的事情还是必要的，对改善抑郁是有绝对的帮助的。慢慢的，这种好转的情形就会越来越多。

回到你的问题，“吃药好还是不吃药好”，给我的感觉好像是，你有点“不敢”吃药，你在担心什么呢，是怕药物“依赖”吗？还是你“不允许”自己接受帮助呢？当然这些都是猜测，如果有可能，我建议你做一做心理咨询，进一步探索内在的成因。

感谢你的信任，希望我的回答对你有所帮助，如果还有什么疑问，欢迎私信与我交流。
 
 
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                               2021年4月23日