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啊真的好烦，明明是自己非常喜欢的宠物，但我还是控制不住做出虐待它的行为，比如抬高甩他，用力捏他，我也不知道我是怎么了
您好，我是壹点灵心理服务者廖先华 能感受到您有愤怒的情绪，内心有压抑，不知道该如何表达，情绪不管对人或动物都是不太健康的处理方式，建议觉察自己内在的情绪，尝试着去体验情绪，不逃避去体验去接纳，之后我们在觉察下有情绪时候我们脑袋想的是什么？看看那个念头，反复辩证下那个想法是否合理，若不合理再用合理的想法替代它。 感谢信任，希望我的回答能给对您有所帮助
啊真的好烦，明明是自己非常喜欢的宠物，但...
啊真的好烦，明明是自己非常喜欢的宠物，但我还是控制不住做出虐待它的行为，比如抬高甩他，用力捏他，我也不知道我是怎么了
您好，我是壹点灵心理服务者廖先华
能感受到您有愤怒的情绪，内心有压抑，不知道该如何表达，情绪不管对人或动物都是不太健康的处理方式，建议觉察自己内在的情绪，尝试着去体验情绪，不逃避去体验去接纳，之后我们在觉察下有情绪时候我们脑袋想的是什么？看看那个念头，反复辩证下那个想法是否合理，若不合理再用合理的想法替代它。
感谢信任，希望我的回答能给对您有所帮助