啊真的好烦，明明是自己非常喜欢的宠物，但我还是控制不住做出虐待它的行为，比如抬高甩他，用力捏他，我也不知道我是怎么了
你好，我是壹点灵心理服务者王森。很高兴能和你有所沟通和交流。
能够感受到你现在自责，焦虑，困惑的心情。自己明明很喜欢的宠物，为什么自己还是控制不住的做出虐待它的行为的呢？你可以仔细回忆一下，当你做出虐待自己喜欢的宠物的时候，自己当时发生了什么事情呢？自己当时的情绪是什么样子的呢？
你的这种行为呀，是一种坏情绪的传染。一般而言，人的情绪会受到一些偶然因素的影响，当一个人情绪变坏时，潜意识会让他选择若于自己或无法还击的弱者发泄。
及时觉察自己的情绪，合理表达自己的情绪，用一种既不伤害自己也不伤害别人的方法去排解情绪，是你接下来要努力和改变的方向。
希望我的回答能对你有所帮助和思考，如有疑问，欢迎私信。
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您好，我是壹点灵心理服务者廖先华
能感受到您有愤怒的情绪，内心有压抑，不知道该如何表达，情绪不管对人或动物都是不太健康的处理方式，建议觉察自己内在的情绪，尝试着去体验情绪，不逃避去体验去接纳，之后我们在觉察下有情绪时候我们脑袋想的是什么？看看那个念头，反复辩证下那个想法是否合理，若不合理再用合理的想法替代它。
感谢信任，希望我的回答能给对您有所帮助