我和我同桌冷战一段时间了，我和她聊过，她... 我和我同桌冷战一段时间了，我和她聊过，她说她只是和自己过不去，等她和自己过去了就好了，我不知道为什么，她突然间不理我，和我分东西分得很轻，桌子手或东西越过我这边就立即拿开，她和周围的人又说又笑的，就是不和我说话，我有东西她宁可借周围的，也不愿意借我的，就是感觉很厌恶我那样子，我和她讲话也不搭理我，有一次我早起，床板弄得声音有些大，她是起床气很重的人，她早上上来很生气，写了张便条给我“请你以后找早起，不要弄那么响，你不要睡我还要睡，谢谢”，那是我顿时好委屈，我到底做错了什么，高三结束还有一个月，我不想因为她分心了，可是她有坐在我周围，老是会让我分心，我也不明白我到底做了什么错的，之前她吃我东西，用我东西的时候可不是这样的，说你的就是我的，我的还是我的
我和我同桌冷战一段时间了，我和她聊过，她...
我和我同桌冷战一段时间了，我和她聊过，她说她只是和自己过不去，等她和自己过去了就好了，我不知道为什么，她突然间不理我，和我分东西分得很轻，桌子手或东西越过我这边就立即拿开，她和周围的人又说又笑的，就是不和我说话，我有东西她宁可借周围的，也不愿意借我的，就是感觉很厌恶我那样子，我和她讲话也不搭理我，有一次我早起，床板弄得声音有些大，她是起床气很重的人，她早上上来很生气，写了张便条给我“请你以后找早起，不要弄那么响，你不要睡我还要睡，谢谢”，那是我顿时好委屈，我到底做错了什么，高三结束还有一个月，我不想因为她分心了，可是她有坐在我周围，老是会让我分心，我也不明白我到底做了什么错的，之前她吃我东西，用我东西的时候可不是这样的，说你的就是我的，我的还是我的
你好，我是壹点灵心理服务平台的咨询师张涛。
看到你的这条回复，我的脑子里蹦出两个字“孩子”，好无助、好委屈啊，老师感到很心疼；但同时老师又感觉到，我“面前”的是一个善于思考、好奇积极的青春少女，她的力量并不匮乏，只是不太均衡。
你注意到了吗，你说自己“就该输”、“是罪人”，你在帮助别人“攻击”自己，你好像没有办法把自己的不满和委屈表达出去，怎么能不累呢？
你也可以发朋友圈啊，你也可以像你的同桌对你的态度一样表达你的愤怒呀，所以，请让那个“青春少女”去帮助那个“孩子”好吗？
当别人感知到你是一个 “ 不好惹 ” 的人，你反而容易得到他人重视，也容易收获好的关系。但是要合理地表达“恨意”，比如告诉她，“我会尽可能小声，如果你还嫌吵可以带上耳塞”，同时你也可以发展其他的同学好朋友构建新的友谊是吗？
感谢你的信任，希望我的回答对你有所帮助，如果还有什么疑问，欢迎私信与我交流。
壹点灵心理服务平台
2021年5月1日
你好，我是壹点灵心理服务平台的咨询师张涛。
看到你的回复了，我想你说的如何理解指的是我说的“别人一定会模仿我们对待自己的方式来对待我们”。
举个例子，A习惯于关心别人、关注别人而“忽略”自己的需要和感受，时间久了，别人就会认为A没有什么需要和感受，别人就会象A“忽略”自己一样也“忽略”A。因为A就是这样表现的呀，所以即使别人想为A做点什么也无从下手，因为A把自己的需要和感受都“隐藏”起来了，别人看不到。
这是我上述那句话的基本原理，当然这个原理还会继续演变，但大体逻辑不会脱离这个原理。
老师还想告诉你、当然你也注意到了，老师用了“猜测”一词，为什么呢，因为人性是极其深奥与复杂的，不可能仅单凭你表述的若干文字就确定某事某人某物是如何如何的，所以老师也希望你千万不要对号入座啊。
其实老师还有第三个猜测：看上去你之前跟同桌的关系是佷好的，不知道突然间怎么就不好了。我们想象一下，当我们心情不好的时候，最“敢”对谁无缘无故发脾气，一般是家人和好朋友对吧，因为这些关系会让你感到安全和信任，所以才“敢”肆意妄为。
探索一个人的人格和关系模式是需要时间的，因为高考已经临近了，如果以后你还感兴趣的话我们可以继续讨论，而当下呢，老师给你提供的3个猜测，都是希望能帮助你，在理解发生了什么的基础上，把注意力收回到自己身上，当然这也是不容易做到的，因为同桌就在你眼前，动不动还要搞出点动静让你不舒服，那有没有可能先换个座位呢，我们先专注于当下的学习，你说可以吗？
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壹点灵心理服务平台
2021年5月1日
你好，我是壹点灵心理服务平台的咨询师张涛。
看到同桌突然无缘无故不理你了、和你怄气，你的心里一定感到非常委屈和伤心吧，并且这使你的注意力不能集中，这种不明不白的感觉真的是挺闹心的。
你说你不知道自己做错了什么，感到不解，老师的第一个猜测、你的同桌说的“她只是和自己过不去”就是答案。
心理学上有一个名词叫“投射”，意思是把自己的感受/东西加到另外一个人身上。比如妈妈自己觉得冷，就觉得我们应该穿秋裤一样。
有时一个人也会把自己身上不好的、不想承认的东西投射出去，因为他不喜欢嘛，所以就通过幻想把这些东西加到另一个人身上，然后表达自己的不喜欢甚至攻击。
当然“投射”还有很多其它功能，今天我们只讨论你所讲的这种情况。
老师还有第二个猜测。老师注意到你说之前同桌用你的东西时说“你的就是我的，我的还是我的”，你是怎么理解这个现象的呢？似乎你有点不能太“保护”好自己的东西，当然，也许你喜欢分享，但是这个应该是礼尚往来的，为什么“你的就是我的，我的还是‘我’的”呢？似乎你有点“忽略”自己哦？所以别人一定会模仿我们对待自己的方式来对待我们的。
实际上，在这个问题上，你已经采取了比较积极的方式，主动与同桌沟通，如果是她的“投射”，就根本与你无关，这层理解会增加你的宽恕能力。
那如果是第二个猜测的话，这或许会是一个你成长的机会。比如，把注意力收回到自己身上，只有你才是你最该关注的那个人。
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壹点灵心理服务平台
2021年4月30日