感觉注意力涣散，似乎总是缺乏安全感，怎么... 您好，我是一名在校大学生。我是女性。我从小很畏惧陌生人，显得很害羞。现在在大学里我发现自己在寝室外（路上，上课，食堂）的其他人多的场合注意力很容易涣散，不自觉就会飘到别的事情，如异性或者别人怎么看待我的问题，且自己难以控制。但是一旦在寝室内或者在有很有安全感的同性或者异性身边，我的心情就会一下子变得正常和开朗很多，且也会回归到个人独立有序的状态。这样子的我，其实做事是可以个人完成的，但总是给人一种不独立的感觉。请问我这样究竟是敏感还是有什么问题吗？这种情况使我在路上难以与他人对视，不敢一个人去食堂用餐，上课时不知为何总是在意别人。请问如果有问题该如何调整这一状态呢？如有赐教，不胜感谢！
感觉注意力涣散，似乎总是缺乏安全感，怎么...
您好，我是一名在校大学生。我是女性。我从小很畏惧陌生人，显得很害羞。现在在大学里我发现自己在寝室外（路上，上课，食堂）的其他人多的场合注意力很容易涣散，不自觉就会飘到别的事情，如异性或者别人怎么看待我的问题，且自己难以控制。但是一旦在寝室内或者在有很有安全感的同性或者异性身边，我的心情就会一下子变得正常和开朗很多，且也会回归到个人独立有序的状态。这样子的我，其实做事是可以个人完成的，但总是给人一种不独立的感觉。请问我这样究竟是敏感还是有什么问题吗？这种情况使我在路上难以与他人对视，不敢一个人去食堂用餐，上课时不知为何总是在意别人。请问如果有问题该如何调整这一状态呢？如有赐教，不胜感谢！
您好，我是壹点灵心理服务者宋宁
畏惧陌生人，特别在意别人对你的态度，能感受到这些问题带给你的困扰，你说只要不安全的环境就会注意力涣散，其实不安全感是每个人都存在的，因为我们每个人都用情绪，情绪会产生不安全感，只是程度不同而已，建议处在陌生的不熟悉的环境时，放松心情，别紧张，把注意力拉回来放在自己身上，做自己的主人，平时学会自己跟自己对话，了解自己内心真正的想法，加油！相信你，感谢信任，希望我的回答能帮助到您，如有疑问欢迎私信。