我该怎么办 体检发现肺部结节开始，自己不停的焦虑。肺部结节好了之后又开始焦虑乳腺结节，甲状腺结节。现在又担心自己颈部淋巴！不停的跑医院。感觉自己都没有救了，一身的结节！自己不停的告诉自己，没有事的！但是自己一直往不好的方面想。已经4个多月了！我该怎么办？
我该怎么办
体检发现肺部结节开始，自己不停的焦虑。肺部结节好了之后又开始焦虑乳腺结节，甲状腺结节。现在又担心自己颈部淋巴！不停的跑医院。感觉自己都没有救了，一身的结节！自己不停的告诉自己，没有事的！但是自己一直往不好的方面想。已经4个多月了！我该怎么办？
您好，我是壹点灵心理服务者李佳妮，很高兴能为您服务。通过您的表述，能感觉到自从体检中肺部发现结节开始，您的情绪就比较焦虑，担心身体其他部分也会出问题。其实这样的情绪也是比较正常的反应的，因为我们一般人都会比较在意自己的身体健康情况。
其实结节并不是什么太大的问题，而且您自己也说您的肺部结节已经好了，这是不是一个值得放松心情的变化呢。您说自己的焦虑情绪有4个月了，不停跑医院，那么我们既然去了医院肯定是相信医生的诊断，当医生告知您身体无恙，您就应该尝试让自己轻松起来。
如果您仍然无法控制的焦虑，可以尝试一些放松训练，比如深呼吸、适当增加健身运动，运动能让身体分泌多巴胺，产生快乐愉悦的感觉。您也可以试着用转移注意力的方法，比如再想跑医院的时候就适当，就约好朋友去聚个餐聊聊天，或者安排一些自己感兴趣的事情，多做一些积极有趣的事情，忙碌充实的节奏也能冲淡您的焦虑感。
如果您仍然无法自行克服焦虑感，建议您也可以选择进行专业性的心理咨询服务，我们有更专业的放松和心理训练。
希望我的回答能够对您有所帮助，如有需要，欢迎私聊。