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你好，我是壹点灵的心理服务工作者马敬华，你说发现身体似乎有点小问题，先是肺部结节，后又是乳腺结节、甲状腺结节，好像没有结束的时候，让人感到焦虑，担心，你因为这些也没少往医院跑，一定很烦闷吧，很多时间耽误在看病上，影响了正常生活。但我也看到你很关心和在意自己的健康，也为恢复健康一直在努力，而且也有了好的效果了呀，肺部结节不是好了吗。身体健康关乎我们的生命，当身体出了问题，我们一般都会着急，这也是自我保护的一种正常情绪反应，这样我们才会积极想办法做点什么让自己恢复健康，但如果过于焦虑，就需要注意了，过度的焦虑不但不能帮助身体恢复健康，还有可能起到反作用。仔细想一想，你的担心是不是对还未发生的事情的一种单一的预测？还有没有另一种可能？体检发现结节其实很常见，大部分的结节还是很稳定的，是可以转好的，你的肺部结节不是就好了吗，所以，调整好心态，把对结节的关注分一部分给别的地方，遵医嘱进行治疗，带着问题生活是常态。
您好，我是壹点灵心里服务者李万阳。
你说发现身体似乎有点小问题，先是肺部结节，后又是乳腺结节、甲状腺结节，好像没有结束的时候，又担心自己颈部淋巴！不停的跑医院，感觉自己都没有救了，自己控制不住一直往不好的方面想，已经4个多月了。身体多处部位出现结节，理解你的焦虑和担心，你因为这些也没少往医院跑，最近很多时间耽误在看病上，影响了正常生活。一定很烦闷吧。
身体健康关乎我们的生命，当身体出了问题，我们一般都会着急，这也是自我保护的一种正常情绪反应，这样，我们会重视医生的要求，会积极想办法让自己恢复健康，但如果过于焦虑，就需要注意了，过度的焦虑不但不能帮助身体恢复健康，还会起到反作用。仔细想一想，你的担心只是对还未发生的事情的一种单一的预测，其实更多的是另一种可能。我们当代人由于环境污染、工作等生活压力，再加之体检水平提高，很多人去体检都会发现有这样或那样的结节，这种情况比较普遍，配合医生的治疗及要求一定是没问题的，而且经过你的配合及努力，肺部结节也已经好了。所以，调整好心态，遵医嘱做事治疗，尽量少关注结节的事，多关注自己其他感兴趣的事情，保持心情愉快，饮食、睡眠规律，适当运动，这样会更有助于身体的恢复。
如果实在克服不了焦虑和担心，建议您最好做几次专业的心理咨询。
希望我的回答能够对您有所帮助，如有需要，欢迎私聊。
您好，我是壹点灵心理服务者李佳妮，很高兴能为您服务。通过您的表述，能感觉到自从体检中肺部发现结节开始，您的情绪就比较焦虑，担心身体其他部分也会出问题。其实这样的情绪也是比较正常的反应的，因为我们一般人都会比较在意自己的身体健康情况。
其实结节并不是什么太大的问题，而且您自己也说您的肺部结节已经好了，这是不是一个值得放松心情的变化呢。您说自己的焦虑情绪有4个月了，不停跑医院，那么我们既然去了医院肯定是相信医生的诊断，当医生告知您身体无恙，您就应该尝试让自己轻松起来。
如果您仍然无法控制的焦虑，可以尝试一些放松训练，比如深呼吸、适当增加健身运动，运动能让身体分泌多巴胺，产生快乐愉悦的感觉。您也可以试着用转移注意力的方法，比如再想跑医院的时候就适当，就约好朋友去聚个餐聊聊天，或者安排一些自己感兴趣的事情，多做一些积极有趣的事情，忙碌充实的节奏也能冲淡您的焦虑感。
如果您仍然无法自行克服焦虑感，建议您也可以选择进行专业性的心理咨询服务，我们有更专业的放松和心理训练。
希望我的回答能够对您有所帮助，如有需要，欢迎私聊。
你好，我是壹点灵心理咨询师刘维宇。
您因实体疾病到医院进行治疗这是可以理解的，但在痊愈后仍然怀疑和焦虑，这个是疑病心理。
建议，做一下全面的体验，排除器质性病变。如果没有问题仍然过于担心自己的身体的话。请做到以下几点
1、【一定要宣泄压力】疑病患者的心态不良，总是承受着与死亡和重病相关的巨大压力，内心总是感到焦虑，紧张和恐惧。可以多咨询心理医师。在适当的时候，把自己心中的忧虑，向家人、朋友和心理医生尽情倾诉，使自己得到很好的宣泄。
2、 【运用移情疗法】疑病患者常用移情疗法。想方设法转移自己的注意力，不去留意那些不好的事物。让自己热衷于一项业余的爱好和活动，多参加集体活动、文娱活动。这样既能开阔自己的视野，又能使自己的精神振奋起来，因此而忘却疑病观念。
3、 【多进行自我暗示】患者很容易接受别人的暗示。但要注意避免让自己接受不良的暗示。坚持每天给自己施加一些积极的自我暗示，比如“今天我感觉自己很好，很有精神，我很健康”，“我是一个正常的人”等等。这样对于调整自己的情绪有很好的效果。
4、 【要转换角色】有的患者很容易沉浸在患者的角色之中，而且不可自拔。要认识到自身疾病的性质，是功能性的，而不是器质性的。患者要正确地对待自己的疾病，这种病并不会因为你的警惕性高而有所减轻，也不会因为你的警惕性低而愈加严重。往往过度的警惕和紧张，就会造成心理的不适，造成精神上的沉重负担，从而影响生活的质量。
适当地进行运动，可缓解患者的症状。多进行体育锻炼，转移注意力，就能逐步摆脱疑病观念，不断增强自己的信心。要鼓励患者带着自己不舒服的身心，干自己应该去干的事情，从而找到人生的意义，改善自己的不良心境。祝安！
您好，我是壹点灵心理服务者任金凤
你体检发现肺部结节开始，自己不停的焦虑。肺部结节好了之后又开始焦虑乳腺结节，甲状腺结节，现在又担心自己颈部淋巴。
能感受到你的焦虑，你一直往不好的方面想，感觉自己都没有救了。
人体就像一个自动运转的系统，随着年龄的增长和日常的消耗，出现一些小毛病或者老化是非常正常的事情，正常的老化不会产生什么太大的影响，异常的状况去医院及时处理就好。
首先，接纳自己身体上的这些小毛病，也接纳自己的焦虑，焦虑就像一个有点麻烦的老朋友，时不时来看看你，学会和她相处就好。其次，做些自己喜欢的事情充实自己，比如运动，读书，听音乐，也可以每天进行冥想练习，或者寻求专业心理咨询师的陪伴和帮助。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
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您好，我是壹点灵心里服务者李密。
您体检发现自己有多处结节，让您非常焦虑，甚至觉得自己没有救了，心里告诫自己没有事，又不自觉的往坏处想，深受这种折磨已经四个月了，能理解您的恐惧和焦虑。大多数人体检都会发现身体会有结节，这些结节不是都会病变的，按照医生的要求，需要的定期检查就可以了，过度关注结节，导致情绪焦虑，不利于身心健康。您是否有喜欢的活动？参加活动，分散转移您的注意力，您会发现，几年后，结节还在，但对您的健康没有任何影响。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私聊。