壹点灵

欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障

客服热线 400-626-0852

EAP热线 0571-28089956

服务时间(早8:00~凌晨1:00)

怎样才能让自己开心

我好孤独,同学们都不和我做朋友,每个人都佷讨厌我,我多希望每天看见的是同学的笑脸,希望同学都真心和我做朋友,希望爸爸妈妈给我少一点压力。人,到底为什么活着?

滔滔不断的食盐  
汪洋的回答
汪洋心理咨询师

你好,我是壹点灵心理服务者汪洋。
 
看到你的描述,我看到一个身处孤独不快乐,心中却依然对家人和同学抱有期待,向往美好的女孩。我感受到你的内心一定是敏感且善良的。
 
对于学生来说,学校和家庭生活几乎就是我们的全世界,如果一边在校人际关系不理想,另一边回家又受到父母给的压力,我想任何人都会快乐不起来的。长此以往,你会对社交越来越失望。想要开心些,不妨想些办法让情况好转起来?
 
首先,在学校这一边,我们可以从身边最容易接触的人开始做起。比如,你的同学中,是不是有那么一两个你觉得比较友善的同学?不妨主动和他们说话试试,哪怕是让他们帮你一下?敏感其实有时候也是你的优势,它会让你比其他人更容易发觉别人的需要,去一点点改善同学间的关系。从你觉得最简单的事情开始做起,不要着急~
 
而关于父母这边,他们给你的压力,是不是有关学习的更多一些?你不妨可以先观察一下他们在哪种情况下,给你的压力大?哪种情况,压力小?慢慢摸清规律,当你觉得局势容易被掌控,你的焦虑也会减轻一些。
 
感谢你的信任,希望我的回答能对您有所帮助,如有疑问欢迎私信。