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心情总是不好压抑怎么回事

每次心情不好的时候,就喜欢买东西。
我老公会说你这个月怎么又买这么多。
又没花他工资。我俩是各花各的工资的。
我觉得我婆婆过于心疼他儿砸。
生怕他儿砸做一点累的事。
我觉得我老公跟长不大的小孩一样,
过于依赖他妈了。
反正我总觉得自己是不是做错了。
她们说老公可以调教,慢慢把他掰过来。
但是我觉得我老公非常固执,
错的地方不改正,不会的不虚心学习,
屡教不改,让我老公纠正还不如我自己改变。
有时候挺烦我老公的。
反正他妈在身边他就 特别不争气。
看着他就烦,他不带娃就更烦,心疼他妈比心疼我还多。情愿让我晚上多起来照顾娃,也要自己睡好觉。就这么说吧:“晚上不要叫我起来给宝宝喂奶,我白天要上班,等下好困的。”现在我请的是产假。生娃生得我腿非常不好。剖腹产。腿有点问题。一坐久就容易僵掉然后就酸痛。我得腿的问题他都知道,但是他体会不了。晚上看见我抱娃睡着了,也不叫我的。直到我自己醒了,感觉我腿酸痛到不行了。虽然他晚上从来不会起来看我和娃。有些心酸。说我这胎生娃花了好多钱,没跟他结婚之后我自己就存了钱的,他跟我结婚的时候一点积蓄都没有的。然后说我花了好多钱,搞得他妈认为我花了他们家好多钱,自己儿砸几两重不知道???平常又没有赞助什么的。谁不想健康生娃啊,难不成是我想有病吗!总觉得他这么对我以后会遭报应的。最近他工作需要帮忙,然后他就找我爸想要我爸帮忙,我爸都要退休了也帮不到他什么忙,他就说你爸一点都不靠谱。我说我爸帮不上你忙的时候就说我爸不靠谱,你咋不自己多努力一些,光等着天上掉馅饼呢。一有问题就先怪别人,都是别人的错,从不在自己身上找原因。搞得我儿砸现在跟他一个德行,玩玩具的时候,玩具倒了就怪玩具。而且还非常固执。我婆婆也是挺搞逗的,吃饭的时候我儿砸不好好吃总说累,我婆婆就说这么懒不知道像着谁?你爸爸是不懒哦 !这是在折射谁呢?我老公还多让我理解他妈,谁理解我真的是。白天为什么在睡觉,因为晚上我一个人带娃,白天肯定起不来。我婆婆在不说,跟楼下的人也到处说我坏话。特别恶心。说我懒她儿砸 咋不自己带娃,在 旁边玩 手机 床上躺着,他妈在旁边带娃。她儿子不懒晚上自己带娃啊!别要我多关心多注意一下,啥叫男人天生粗心,这粗心都是妈妈自己培养成的。 女人就活该细心。所以现在越来越讨厌我老公。都想离婚了。娃都不要。全给他。烦躁的狠。

 霉点。  
李佳妮的回答
李佳妮心理咨询师

您好,我是壹点灵心理服务者李佳妮,感谢您敞开心扉。
从您的描述中,能够感受到您的辛苦不易。女人生孩子,身心都会有巨大的变化和损伤,孩子小,带孩子非常辛苦,尤其是夜里。而您的老公又似乎属于比较典型的妈宝男类型,也是个长不大缺乏责任感的人。再加上和婆婆同住,婆媳关系也比较紧张。这一切都让一个年轻的妈妈身心俱疲,情绪焦虑。所以您会用购物的方式来缓解焦虑释放压力。而这也遭到了老公的指责抱怨。
确实,改变别人比改变自己要难。既然一时半会儿“调教”不好老公,我们可以试着转变思路,从改变自己入手。当然,说改变并不是要您委屈自己,向生活妥协。而是尝试用一种更智慧的方式去引导老公,和婆婆相处。既然老公是一个妈宝男,您是不是可以想想如何和婆婆先统一战线,把她拉入自己的阵营。摸清婆婆的脾气爱好,顺着老人来,您下次购物的时候,可以给婆婆也买一点东西,这样老人心里高兴了,你老公的埋怨可能也就堵住了。其次,在“调教”老公的时候,正向鼓励往往比抱怨批评的效果更好,您可以先试着给他分配一些他容易完成的家庭任务,完成之后给予肯定赞扬,正向激励,让他在家庭角色中也能获得成就感和快乐感,之后再逐步让他感受到更多的家庭责任。最后,不论生活多么一地鸡毛,您都需要适时适度的给自己留一点空间和快乐。让自己有智慧有力量有心情去更积极的面对生活的不宜。
感谢信任,希望我的回答能对您有所帮助。