大型社死，我该怎么办 高数课不听课刷视频还不小心放出来最大声，老师狠狠瞪了我，我都想找个缝钻进去了，整个专业谁也不认识，哪怕有一个认识的或许下课也不会那么尴尬了，我现在感觉都不敢抬头看任何人，感觉这成了我一个阴影了，就感觉以后在班级真是头也抬不起来了
大型社死，我该怎么办
高数课不听课刷视频还不小心放出来最大声，老师狠狠瞪了我，我都想找个缝钻进去了，整个专业谁也不认识，哪怕有一个认识的或许下课也不会那么尴尬了，我现在感觉都不敢抬头看任何人，感觉这成了我一个阴影了，就感觉以后在班级真是头也抬不起来了
您好。我是壹点灵心理服务者石光，很高兴为您解答。
你上课刷视频，本不想影响别人，结果被老师发现了，你感到很羞愧，害怕老师和本专业的同学对你的印象不好，不知道如何和同学相处了，是吗？你感觉这件事发生后同学和以前有什么变化吗？你是否得到了验证呢？如果你感到自己解决有些困难，需要别人的帮助，可以和老师一起来面对，你说呢？
希望我的回答对您有所帮助。由于受版面的限制，进一步解答可关注我私聊。
每一次都很用心解答，谢谢你的点赞！同样也送给你。