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平台承诺 免费退改
大型社死，我该怎么办
拾年
高数课不听课刷视频还不小心放出来最大声，老师狠狠瞪了我，我都想找个缝钻进去了，整个专业谁也不认识，哪怕有一个认识的或许下课也不会那么尴尬了，我现在感觉都不敢抬头看任何人，感觉这成了我一个阴影了，就感觉以后在班级真是头也抬不起来了
您好。我是壹点灵心理服务者石光，很高兴为您解答。
你上课刷视频，本不想影响别人，结果被老师发现了，你感到很羞愧，害怕老师和本专业的同学对你的印象不好，不知道如何和同学相处了，是吗？你感觉这件事发生后同学和以前有什么变化吗？你是否得到了验证呢？如果你感到自己解决有些困难，需要别人的帮助，可以和老师一起来面对，你说呢？
希望我的回答对您有所帮助。由于受版面的限制，进一步解答可关注我私聊。
每一次都很用心解答，谢谢你的点赞！同样也送给你。
你好，我是壹点灵的心理服务者马婉玲。
看了您发布的动态，你经历了一个自己觉得非常尴尬的片段，主要是您很担心这件事情会不会影响全班对您的印象。
其实遇到尴尬事情的时候，产生尴尬的情绪是非常正常的，所以不用特别纠结。
其次，这件事或许当时引起了同学老师的关注，但是按照人的记忆，渐渐就会被淡忘。你可以想想，你之前有没有发现或者观察到别人出丑引发类似情况的事情？现在还记得起来或者还会觉得印象深刻吗？肯定已经淡忘的差不多了。
所以，不必过于担心，给自己和周围的同学们一些消化记忆和情绪的时间。
您好，我是壹点灵的心理服务者田田
看到你描述的场景好像是一个挺尴尬的状况，但是回过头来想一想，为啥你会刷视频呢？还不是因为老师讲的听不懂无聊呗，正所谓“我不尴尬，尴尬的就是别人”如果你能转变一下角度想问题，或许数学老师在用看似凶神恶煞的眼神掩盖他的脆弱（我上课竟然有人不听讲，好挫败）。不就是上课看个视频嘛，放心，大家不会记得的。说不定下次你去问老师题目，老师都不记得你就是看视频的那个你。
感谢您的信任，可以看到最后，希望我的回答能对您有帮助，如需进一步交流，欢迎私信！