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如题。我妈一直都在逼着我往外走，但我只想安静的呆着。我很怕生人，我妈这样做让我对她的好感直线下降。我还必须装出一副外向善于交流的样子给她。
您好，我是壹点灵心理服务者李佳妮，很高兴能与您交流。 从描述中看出，你不是很善于社交，喜欢独处，可母亲却很想让你往外走，让你多与人接触交流，这让你很困扰，觉得母亲不理解自己。 其实，社交恐惧是很多人都会有的一种体验，只是内向型的人比较明显，外向型的人则会好一些，老师完全能够理解你的感受和压力。 从心理学上来讲。内向型的人不善与人交流，但并不是不会或不能与人交流。内向型的人喜欢独处爱安静，可是人都具有社会属于，必要的社交也是一定要面对的。 建议你可以从两方面来解决这个困扰，第一，从自身的层面，不要给自己下一个不善社交的心理暗示和定义，你只是更喜欢独处而已。可以尝试通过脱敏疗法，来改善社交焦虑，比如给自己制定一些小的目标或任务，在某些场合去有意社交或表达，先从一两个人开始，再完成既定社交任务之后，在逐步扩大。相信过一段一件，你对社交这件事就没那么恐惧和抵触了。第二，你也可以试着换位思考，去理解妈妈逼你出去的心态，你越抵触她可能这种想法就越强烈，你试着主动走出去几次，让她感觉自己的担忧或许有些多余，这样时间长了，母亲的关注点和态度应该也会有所转变。 感谢信任，希望我的回答能对你有所帮助。
妈妈不理解自己的社交恐惧还一直要求我去社...
如题。我妈一直都在逼着我往外走，但我只想安静的呆着。我很怕生人，我妈这样做让我对她的好感直线下降。我还必须装出一副外向善于交流的样子给她。
您好，我是壹点灵心理服务者李佳妮，很高兴能与您交流。
从描述中看出，你不是很善于社交，喜欢独处，可母亲却很想让你往外走，让你多与人接触交流，这让你很困扰，觉得母亲不理解自己。
其实，社交恐惧是很多人都会有的一种体验，只是内向型的人比较明显，外向型的人则会好一些，老师完全能够理解你的感受和压力。
从心理学上来讲。内向型的人不善与人交流，但并不是不会或不能与人交流。内向型的人喜欢独处爱安静，可是人都具有社会属于，必要的社交也是一定要面对的。
建议你可以从两方面来解决这个困扰，第一，从自身的层面，不要给自己下一个不善社交的心理暗示和定义，你只是更喜欢独处而已。可以尝试通过脱敏疗法，来改善社交焦虑，比如给自己制定一些小的目标或任务，在某些场合去有意社交或表达，先从一两个人开始，再完成既定社交任务之后，在逐步扩大。相信过一段一件，你对社交这件事就没那么恐惧和抵触了。第二，你也可以试着换位思考，去理解妈妈逼你出去的心态，你越抵触她可能这种想法就越强烈，你试着主动走出去几次，让她感觉自己的担忧或许有些多余，这样时间长了，母亲的关注点和态度应该也会有所转变。
感谢信任，希望我的回答能对你有所帮助。