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我胆子不小、但是容易紧张、尤其是和别人谈话的时候会容易紧张！内心有一种羞愧感、全身感觉不自在偶尔会心跳……
您好，我是壹点灵心理服务者孙海燕。你说自己容易紧张，尤其和别人谈话时，内心有一种羞愧感。是什么让你有这种羞愧感呢？是和所有人谈话都容易紧张吗？你和家人、朋友谈话也会紧张吗？还是和特定的哪一类人谈话更容易紧张？紧张时你想到了什么？试着想想如果出现了你想到的情况，最坏的结果会是什么？你会怎么处理？多在脑海里进行这样的练习有助于你现实中的表现。希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私聊。
容易紧张的自己
我胆子不小、但是容易紧张、尤其是和别人谈话的时候会容易紧张！内心有一种羞愧感、全身感觉不自在偶尔会心跳……
您好，我是壹点灵心理服务者孙海燕。你说自己容易紧张，尤其和别人谈话时，内心有一种羞愧感。是什么让你有这种羞愧感呢？是和所有人谈话都容易紧张吗？你和家人、朋友谈话也会紧张吗？还是和特定的哪一类人谈话更容易紧张？紧张时你想到了什么？试着想想如果出现了你想到的情况，最坏的结果会是什么？你会怎么处理？多在脑海里进行这样的练习有助于你现实中的表现。希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私聊。