我这是什么心理？ 初中的学生中午几乎都在校外买饭，我也不例外，每当我对上陌生的人的视线都会感到心慌，面对收银人员总不敢上前去问或买，在心里安慰自己好几遍或把要问的默念几遍才敢上前去问，面对同学我害怕他们嘲笑很在意自己行为举止，害怕老师点我回答问题即使会也不敢说出来，很孤独
我这是什么心理？
初中的学生中午几乎都在校外买饭，我也不例外，每当我对上陌生的人的视线都会感到心慌，面对收银人员总不敢上前去问或买，在心里安慰自己好几遍或把要问的默念几遍才敢上前去问，面对同学我害怕他们嘲笑很在意自己行为举止，害怕老师点我回答问题即使会也不敢说出来，很孤独
您好，我是壹点灵心理服务者李佳妮，很高兴与您交流。
从描述中能看出当你面对陌生人的时候，对视、交流都比较紧张害怕，有些困难，即使面对同学和老师，也会有紧张情绪，不敢表达，害怕出错，在意自己的行为，是这样吧。你似乎是一个比较敏感，不太自信，又很在意旁人眼光的孩子，对嘛。性格比较内敛的人有时在社交上是会有一些紧张甚至障碍的，能够理解你的感受。
建议您可以尝试以下几种方法来缓解应对社交焦虑：
1、顺其自然法。当焦虑情绪出现时，不要去抵抗、克制、强迫自己不去想，而是顺其自然，有些焦虑紧张也不没什么，你甚至可以大胆的表达，我现在有一点点紧张。
2、实施放松法。在辨别并确认自己有一些社交焦虑后，就要为自己实施放松。可以采用的有“深呼吸放松”和“想象放松”的方法。
3、系统脱敏强迫疗法。刻意给自己制造一些社交机会和情境，比如在大街和陌生人说话，问路寻求帮助等等，通过多次反复的强化训练，你也会发现社交这件事或许并没有之前想象的那么困难。
感谢信任，希望我的回答能对您有所帮助。如有疑问，欢迎私信。