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怎么拒绝别人 ，不懂得拒绝别人怎么办？
每次别人找我帮忙的时候，我都会答应，有些事心里不想答应 嘴上确同意了，这是种习惯怎么改变，我要怎么做才能学会拒绝别人 并且不得罪地方？
能够看出来你对于自己老好人，无法拒绝别人这部分有一些困扰，而且也可以看出来你答应帮别人的忙是担心得罪别人。
首先你自己需要允许自己拒绝别人，放心你的担心，敢于做一个不那么好的人。
其次判断是否需要拒绝别人的求助，这个以主观感受为标准，你觉得这个帮忙让你觉得不舒服就拒绝。但是言辞委婉一些，说出你的难处，大多数人不会介意。
第一次开口拒绝，会有一些难，但是有了第一次，就慢慢的会学会拒绝了，先尝试去做第一次。