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如果一个人跟别人对视时总会感觉不舒服，很紧张，怎么办啊
您好，我是壹点灵心理服务者李佳妮。 描述称，跟别人对视时总会感觉不舒服，很紧张，这种感受或许会干扰我们的人际交往。 对您这种心态可以说非常理解，因为只要产生于别人对视，眼睛就不知道放到哪里好，内心感到无比的痛苦和煎熬，严重的影响了社会功能。建议首先要面对这种状态，增强战胜恐惧的信心，有意识地参加社交活动，主动的发表自己的见解，也可以通过适度的体育锻炼，把自己主动地融入到集体生活中去。同时尝试着每天与五位陌生人主动的搭讪，坚持一个月训练自己的胆量，只要这样坚持下去，您这种害怕对视的状态会有所改变的。 当然，是否进行眼神对视也取决于您自己，眼神对视并不是必须的，您能够通过很多方式来告诉地方你的真诚，当然如果您一定要让自己习惯淡定地去看别人的眼神，可以自己在家练习，最好能够通过心理咨询，有指导地进行规律化训练。 感谢信任，希望我的回答对您有所帮助。
如果一个人跟别人对视时总会感觉不舒服，很...
如果一个人跟别人对视时总会感觉不舒服，很紧张，怎么办啊
您好，我是壹点灵心理服务者李佳妮。
描述称，跟别人对视时总会感觉不舒服，很紧张，这种感受或许会干扰我们的人际交往。
对您这种心态可以说非常理解，因为只要产生于别人对视，眼睛就不知道放到哪里好，内心感到无比的痛苦和煎熬，严重的影响了社会功能。建议首先要面对这种状态，增强战胜恐惧的信心，有意识地参加社交活动，主动的发表自己的见解，也可以通过适度的体育锻炼，把自己主动地融入到集体生活中去。同时尝试着每天与五位陌生人主动的搭讪，坚持一个月训练自己的胆量，只要这样坚持下去，您这种害怕对视的状态会有所改变的。
当然，是否进行眼神对视也取决于您自己，眼神对视并不是必须的，您能够通过很多方式来告诉地方你的真诚，当然如果您一定要让自己习惯淡定地去看别人的眼神，可以自己在家练习，最好能够通过心理咨询，有指导地进行规律化训练。
感谢信任，希望我的回答对您有所帮助。